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PSICOLOGÍA POSITIVA DE SELIGMAN

30 noviembre 2010 Deja un comentario

Leyendo sobre cómo potenciar la inteligencia emocional y el positive ethos en los centros escolares, he encontrado información sobre la Psicología Positiva, una corriente liderada por el psicólogo norteamericano Martin Seligman y nacida a finales de los años 90 en EEUU.

La idea principal que la Psicología Positiva quiere transmitir es que, para conseguir una vida más plena y luchar mejor contra la adversidad, es necesario incidir y potenciar los puntos fuertes de nuestra personalidad. Seligman ha clasificado estas características positivas –que todos/as poseemos en distintos grados y que los docentes podemos desarrollar en nuestro alumnado- en 6 grupos, con sus distintos apartados:

 

1. Sabiduría e inteligencia

Creatividad- originalidad e ingenuidad
Curiosidad-interés, apertura a nuevas experiencias o novedades
Distintas perspectivas sobre las cosas
Gusto por el aprendizaje
Perspectiva (sabiduría)
 

2. Valor

Valentía
Persistencia, perseverancia
Integridad, autenticidad
Vitalidad, entusiasmo
 

3. Humanidad

Amor
Amabilidad (generosidad, compasión)
Inteligencia social y emocional
 

4. Justicia

Responsabilidad social, lealtad, trabajo en equipo
Equidad
Liderazgo
 

5. Templanza

Clemencia
Humildad, modestia
Prudencia
Auto-regulación
 

6. Trascendencia

Apreciación de la belleza
Agradecimiento
Esperanza
Humor
Espiritualidad

Según Seligman y  la Psicología Positiva, la presencia de estos puntos fuertes en nuestro carácter puede aumentar nuestro nivel general de felicidad, ayudándonos a gestionar mejor las circunstancias difíciles a las que tenemos que enfrentarnos todos los días.

Referencias:

Killick, S. 2006. Emotional Literacy at the Heart of the School Ethos. London: Paul Chapman Publishing.

Seligman, M. 2002. ‘Positive psychology: fundamental assumptions.’ The Psychologist, 16: 126-127.

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